Durée de la séance 45 minutes

Venez travailler votre conscience corporelle par le biais de la respiration et la posture.

Vous ferez des exercices de renforcement pour votre dos et vos abdominaux avec le poids du corps, ballons, rouleaux pilates et bandes élastiques. L’entraînement se poursuit avec le travail de la flexibilité et se termine avec des exercices favorisant la détente et la récupération.

Cours pour tous les niveaux.



LA PRÉINSCRITION S'ADRESSE AUX PARTICIPANTS INSCRITS À LA SESSION PRÉCÉDENTE.