Durée de la séance 45 minutes

Cours de conditionnement physique pour améliorer la capacité cardiovasculaire, les stabilisateurs (proprioception, équilibre), la flexibilité, la coordination et surtout le tonus musculaire.

Programme de conditionnement physique complet comprenant échauffement, aérobie, musculation, souplesse et relaxation. La partie aérobie se fait par le biais de la course, de la marche, de jeux individuels ou de groupe et par différents circuits d'exercices déterminés par le moniteur. Chaque circuit, d'une durée limitée, se fait avec : corde à danser, bicyclette ergométrique, step Reebok, slide et autres

LA PRÉINSCRITION S'ADRESSE AUX PARTICIPANTS INSCRITS À LA SESSION PRÉCÉDENTE.