Durée de la séance 45 minutes

Venez tonifier et balancer votre corps, améliorer votre flexibilité à l’aide d’étirements dynamiques.
Essentrics se base sur un concept d'entraînement qui met l'accent sur la contraction pendant la phase d'allongement du muscle. Ce type d'entraînement a pour effet de renforcer le muscle en même temps que de l’allonger.

Cette classe vous permettra de développer des muscles longs et fermes, améliorer votre posture, de réduire les douleurs chroniques,
d'amincir vos hanches, votre taille et d'aplatir votre ventre.

Cours pour tous les niveaux.

LA PRÉINSCRITION S'ADRESSE AUX PARTICIPANTS INSCRITS À LA SESSION PRÉCÉDENTE.