DURÉE de la séance 45 min.
Tous les cours sont d'une durée de 10 semaines sauf pour le cours du lundi 9 semaines (annulé dim 10 avril)


Venez améliorer votre posture, votre équilibre et votre flexibilité en douceur. Le yoga avec chaise est tout indiqué pour ceux et celles qui ont de la difficulté à atteindre le sol pour s’y asseoir ou se pencher vers l’avant. L’utilisation de la chaise et d’autres accessoires permet d’adapter la pratique à ces conditions. Le cours comprend aussi des postures debout et des exercices pour le dos, les hanches et les épaules. Chaque classe se termine par une détente. La respiration et la méditation sont aussi abordées. Le port de vêtements confortables est suggéré. Apporter un tapis de yoga mince et antidérapant.

LA PRÉINSCRITION S'ADRESSE AUX PARTICIPANTS INSCRITS À LA SESSION PRÉCÉDENTE.