Durée de la séance 45 minutes

Entraînement par intervalle de haute intensité.
Transformez votre corps à l’aide d’exercices intenses et voyez les résultats.
Sur une musique énergique, l’intervenant vous démontre les différents enchaînements de mouvements cardiovasculaires et musculaires en utilisant des principes d’entraînement par intervalle tels Tabata, Fartlek et bien d’autres. Les exercices sont simples d’exécution, mais intenses.
Cours pour intermédiaire et avancé.